Sekste Canlanmanın Sırrı Doğru Beslenme

Kadın ve erkeklerde cinsel isteği belirleyen en büyük etkenin hormonlar olduğu artık bilinmekte. Hormonlar aslında tüm yaşantımızı ablukaya alan garip yaşamsal faaliyetlerimizdendirler. Hormonlarımızı aşırı düştüğünde veya yükseldiğinde oldukça endişe verici durumları yaşamamızda olağan bir hale gelmektedir. Özellikle düşük seviyede olan testosteron hormonu erkeklerin olduğu kadar kadınlarında cinsel isteksizliğine neden olabiliyor. Bu yüzden düzenli olarak alınacak olan bazı gıdalar ile doğal yol ile libidonuzun düzenlenmesine ve sağlıklı seviyelere çıkmasına yardımcı olabilirsiniz.

 

Seks Gününüzü Bu Besınler ile arttırın

Yapılan araştırmalar seksten önce ve gün içinde yenilecek olan bazı gıdaların libido üzerinde ciddi oranda etkisinin olduğunu kanıtlamaktadır. Özellikle istekleri düşen ve seksten soğuma aşamasına gelen kadınların doğru şekilde beslenmeleri sayesinde libido dengelerini sağlayabilirler.

Deniz ürünleri içerdikleri mineral, yağ ve vitaminler nedeni ile oldukça yüklü miktarda afrodizyak etkisi içeren maddeler sunar. Bu neden ile her zaman için bol miktarda balık ve diğer deniz ürünlerinin yenilmesinde ciddi oranda fayda vardır.

Koyu yeşilli olan sebzeler özellikle taze bir şekilde kullanıldıklarında ciddi anlamda sizlere etki ederek hormonlarınızı düzenleyerek seks isteğinizin artmasını sağlayacaktır. Her bakımdan yeşil yapraklı sebzelerin yenilmesi bayanlar için özel bir anlam içeriyor. Cilt güzelliği içinde oldukça sağlıklı olan bu besinler sizlere oldukça fayda sağlar.

Yemeklerinizde özellikle baharatlı balıkları tercih etmeniz sizlere harika bir hormonsal denge sağlayacaktır. Farklı içeriklerde ki baharatlar ile marine edilmiş balıklar en iyi libido üretimini sağlayacak gıdalardandır.

Ayrıca endorfin salgılanmasını arttıran besinlerde sizlere oldukça heyecan verici anların kapısını açabilir. Sıcak uda pişirilen elma, armut ve kabak gibi tatlı yiyecekler endorfin üzerinde ciddi etkiler yapacak ve bu şekilde sizlere daha hızlı ve etkili bir libido artışı sağlayacaktır.

Ayrıca yapılan araştırmalar yüzde 70 oranında kakao içeren çikolatalarda bulunan flavan- 3 yağ asitlerinin kanı sulandırdığını ve bu şekilde etkili bir afrodizyak olduğunu açıklıyor. Özellikle geceleri 75 gr civarı tüketeceğiniz bu tip gıdalar sayesinde daha istekli bir gece geçirmenizde mümkün olacaktır. Özellikle meyveler ile çikolataları sos haline getirip özel tatlar ile dengeyi sağlamanız da mümkündür.